Zdrav način života uključuje i brigu o prevenciji – ne čekamo da se bolest pojavi, već aktivno radimo na tome da ostanemo zdravi. Redoviti sistematski pregledi, laboratorijske analize, kontrola krvnog tlaka i šećera u krvi omogućuju rano otkrivanje potencijalnih problema.
Cijepljenje, savjetovanje sa stručnjacima i edukacija o vlastitom zdravlju također su oblici preventivne skrbi. Briga o zdravlju ne odnosi se samo na liječenje, već i na očuvanje kvalitete života.
Zanemarivanje znakova koje nam tijelo šalje – bilo da je riječ o umoru, čestim glavoboljama ili promjenama raspoloženja – može dovesti do težih stanja. Redovita komunikacija s obiteljskim liječnikom i praćenje zdravstvenih parametara najbolja su zaštita od nepredviđenih situacija.
Zdrav život nije luksuz, već odgovornost prema samome sebi.