Prevencija kao ključ dugoročnog zdravlja
embodiedtherapyllc.it
Zdrav način života uključuje i brigu o prevenciji – ne čekamo da se bolest pojavi, već aktivno radimo na tome da ostanemo zdravi. Redoviti sistematski pregledi, laboratorijske analize, kontrola krvnog…
Male svakodnevne odluke koje čine veliku razliku
Zdrav način života nije rezultat jedne velike odluke, već tisuću malih koje donosimo svaki dan. Odabir da pijemo više vode, odemo na spavanje ranije ili uzmemo pauzu tijekom radnog dana…
Briga o umu jednako je važna kao i briga o tijelu
Zdrav način života uključuje i mentalno blagostanje, koje često ostaje u sjeni fizičkog zdravlja. Stres, tjeskoba i emocionalna iscrpljenost sve su češći problemi modernog života, a ignoriranje tih stanja može…
Kretanjem do boljeg zdravlja – zašto je važno ostati aktivan
Tjelesna aktivnost temelj je zdravog načina života jer pomaže tijelu da ostane snažno, otporno i vitalno. Redovita fizička aktivnost pozitivno utječe na kardiovaskularni sustav, smanjuje rizik od pretilosti, poboljšava raspoloženje…
Kako svakodnevni izbori hrane oblikuju naše zdravlje
Zdrava prehrana ne temelji se na strogim dijetama ni uskraćivanju omiljenih jela, već na raznolikosti, ravnoteži i umjerenosti. Hrana je gorivo za naše tijelo, a ono što unosimo izravno utječe…